薄毛

薄毛対策の正解はなに!?育毛剤やシャンプーあるいはサプリや食べ物か?

まだ薄毛対策してないの!?

最近、薄毛が気になるからなにか対策したいんだよなぁ…
薄毛対策は一応してるんだけど、なかなか効果がでなくて…

そんな悩みお持ちではありませんか?

人には相談しづらい悩みだからこそ、こっそりと早急に解決したいものです。
しかし現実は薄毛対策にはっきりとした正解がないんです…。
と、言うのも薄毛には個人差があるから正解は人それぞれ。

この記事ではそんな薄毛の対策についてのお悩みを解消するための手段を紹介します。

具体的には
薄毛の対策方法の種類
対策方法を具体的に紹介
薄毛の対策への心得

の順番にご紹介していきます。

薄毛の対策方法の種類は?

薄毛といっても種類が広くあり、行うべき対策も個人差によって異なります。

  • 専門クリニックへの相談
  • 生活習慣の改善
  • サプリメントで必要な栄養を補う
  • シャンプーを替える
  • 育毛剤を使用する

このように薄毛改善のための方法は様々で、即実践できそうなものから少し勇気が必要だと感じるものもあるかもしれません。

【薄毛対策①】薄毛専門クリニックへの相談

やはり1番は専門クリニックへの相談でしょう。
なかでも有名なAGAスキンクリニックでは薄毛の専門医の治療を受けられます。

全国規模45院(提携院含む)で受け付けられ、全国どこでも同じ治療が受けられるので安心できます。

しかし専門クリニックでどうしてもネックとなるのは費用面ですが、AGAスキンクリニックでは低価格の薬で手軽に治療を始められるものから、ドクター施術による本格的な発毛治療などが選択できます。

【薄毛対策②】生活習慣の改善

ここでいう生活環境とは何を指しているのか?

  • 食生活の乱れ
  • 睡眠時間の不足
  • ストレスを溜めこむ

薄毛の原因とも言われるこの3つを出来ることなら改善したいところですね。

食生活は油っこいものや甘い物、刺激的なものやジャンクフードは避けるべきです。
栄養に偏りがでたり、暴飲暴食は内臓の機能低下や血行の悪化になり頭皮に悪影響を与えかねません。

ストレスと睡眠時間の不足は理由が似ていて、自律神経が乱れてホルモンバランスが悪くなって抜け毛が増加しやすくなります。

免疫力の低下や血行不良の心配や、成長ホルモンも減少してしまいます。
頭皮や髪の毛にとって大事な修復が行われなくなってしまう危機です。

髪の細胞は22:00〜2:00頃がゴールデンタイムとして活動すると言われています。
この時間にしっかりと睡眠を取ることが薄毛や抜け毛の予防になります。

更には睡眠の質を上げることも非常に効果的で、布団や枕、室温や照明などの環境を整えて、質の良い睡眠をとるようにしましょう。

【薄毛対策③】サプリメントで必要な栄養を補う

チャップアップサプリ(ハゲない)

薄毛は頭皮に必要な栄養が届いていないという原因が大きいと考えられる。
それを食事だけで補うのは困難だと思うなら、サプリメントで摂取するという方法もある。

薄毛に必要な栄養は明確で『亜鉛』『ノコギリヤシ』『ビタミンE』等を含んだ育毛向けのサプリメントが多く販売されている。

その中でもおすすめの育毛サプリメントを紹介します!

『チャップアップ』育毛サプリ
育毛剤で大人気の『チャップアップ(CHAP UP)』から発売の育毛サプリ

女性の育毛サプリなら『美々、発かみ。』
女性特有の薄毛・抜け毛・ボリュームダウンでお悩みの方におすすめ

飲むヘアケア『BOSTON』
髪の抜け生えサイクルを内側から整える新髪想のサプリ

【薄毛対策④】シャンプーを替える

チャップアップシャンプーヘアケアの基本となるシャンプーですが、毎日あたりまえのように使うものだからこそ、薄毛に効果的な商品に替えるだけなのでぜひ試してもらいたいです!

チャップアップシャンプー
ずっと使い続けたい濃密スカルプシャンプー!

「ヘアリプロ」薬用スカルプシャンプー
アデランスが可能にした髪本来の育つ力をサポート

【薄毛対策⑤】育毛剤を使用する

チャップアップ

「育毛剤はちょっと…」という考えは古く、最近では若ハゲの予防・改善にも使われているほど20代など若い方にも浸透しています。

副作用の心配のない商品や、全額返金保証などのサービスを行うものもあり、はじめての方でも試しやすくハードルは低くなっています。

そんな育毛剤のおすすめを紹介します!

薄毛対策には「チャップアップ」
厚労省も認めた医薬部外品の大人気育毛剤、
はじめての人も、他の商品で効果出なかった人も!

こちらの記事でチャップアップを紹介しています
→「チャップアップの効果は本物か?薄毛に効く人気育毛剤の特徴/効果/使い方

薄毛の対策への心得

紹介したように薄毛の対策方法はたくさんあります。

すぐに薄毛をどうにかしたい!」という方がいる一方で、
とりあえずなにか試そうかな…」と感じる方も少なくないでしょう。

最近では効果の期待できるシャンプーや育毛剤も増えて、そういった商品もネット通販のおかげで誰でも気軽に利用できるのは大きな利点です!

方法は様々ですが、
早期対策が薄毛には得策です!

手遅れになる前に、自分にあった方法で薄毛対策をぜひ試してみてください!

【髪ワザ】育毛剤おすすめランキング
髪ワザをご覧いただきありがとうございます。デリケートな髪のお悩みを解消するために、おすすめの育毛剤をランキング形式で厳選して紹介しています!

男性用育毛剤おすすめランキング

女性用育毛剤おすすめランキング

お役に立てれば幸いです!
[髪ワザ運営事務局]