この先何十年、あなたはごまかし続けられますか…？
「まだ若いのに髪が薄くなってきた気が…」
「うまく髪型でごましていればいいよね？」
若ハゲの現実に不安を感じてはいませんか？
まだまだ若いのに頭髪があやしくなってきたら、このままハゲちゃうんじゃないかと考えて不安で仕方ないですよね？
だけど薄くなった部分を髪型で隠そうとしていると悲惨で、そのまま進行した結果を極端に言うと「バーコードハゲ」ですよね？
デリケートな悩みなので髪型を工夫して隠すのはいいことなのですが、それ以外の対策をしないことにはハゲは進行するばかりです。
残念ながら若ハゲは進行すると取り返しがつかなくなってしまいます。早めに対策をすることをおすすめします！
この記事ではそんな若ハゲについてのお悩みを解消するための対策方法を紹介します。
若ハゲは髪型で隠せる？
薄毛で悩みを抱える方には全般に言えることですが、薄くなって気になる部分はできるだけ隠したいものですよね？
若ハゲと称される若年層の方などは、特に周囲の目が気になるのではないでしょうか？
そんな方はぜひ、髪型を工夫してハゲを隠しましょう！
しかし、ハゲは髪型で隠しているだけではどんどん悪化していくばかりです…。
髪型を工夫するのは素晴らしいことなんですが、若ハゲとして出ている症状を改善できるものでは全くありません。
髪型で隠すほどハゲが気になっているのなら、それなりの対策をしましょう。
対策方法の中でも、手軽に１日数分でケアができる育毛剤が、若ハゲの進行を防ぐ対策としておすすめです！
→育毛剤をおすすめする理由は下で紹介しています
薄毛というのは進行してしまうもので、根本的な予防や改善のために早めの対策をすることをおすすめします。
若ハゲになってしまう原因とは
若ハゲを含む薄毛で悩む方には、それなりに原因が考えられます。
- 食生活の乱れ
- 精神的な要因
- 外的な要因
- 不十分な睡眠時間
- 遺伝的な要因
薄毛などの髪の毛の悩みの多くは、頭皮環境の悪化に伴うものが多くあります。
その原因として考えられる、大きな５つのことについて解説します。
食生活の乱れ
食生活は髪の毛や頭皮に届けられる栄養に大きな影響を及ぼします。
食べ物から得られる栄養は、体のなかの生命の維持に必要な部分から補われていて、髪の毛や頭皮は生命の維持への優先度は低くなるために後回しとなります。
食生活が乱れてしまうと必要な栄養が不足して、髪の毛や頭皮まで栄養が行き届かなくなって薄毛の原因となります。
さらに食事で得る栄養バランスが崩れてしまうと、血行の悪化や内蔵の機能低下などにより体内に栄養が滞ってしまいます。
薄毛の悩みにかかわらず、健康面には注意しましょう。
どんな食生活が悪いの？
- 油っぽい食べ物
- 甘い食べ物
- 刺激的な食べ物
- ジャンクフード など
どんな食べ物でも過剰に摂取したり、栄養面が偏るような食生活はできる限り避けましょう。
精神的な要因
人間は精神的にストレスを抱えると体調が悪くなるものです。
それは自律神経がバランスを崩してしまうことが大きな原因です。
自律神経というのはホルモンバランスや神経を調整する働きをします。この機能が低下するとあらわれる症状が免疫力の低下による不調の連鎖です。
そして血流が悪くなって頭皮や髪の毛へ栄養を運ぶ働きができなくなってしまいます。
さらにストレスは、円形脱毛症などの発症も考えられるほど深刻な原因のひとつです。
外的な要因
ここでいう外的な要因とは、頭部（頭皮や毛根）への対する直接的な衝撃が加わることです。
具体的には、
- 頭を叩かれる
- 髪の毛を引っ張られる
- サッカーなどのヘディング
- ヘルメットなどで締め付けられる
- 頭部で支持する倒立やブリッジなど
頭皮へ直接衝撃を受け、毛根もダメージを受けてしまう可能性があります。その影響が薄毛の原因となります。
できることなら避けて薄毛を予防しましょう。
不十分な睡眠時間
睡眠時間は重要で、若ハゲを含めた薄毛に大きく影響します。
睡眠時間が不足すると、自律神経は乱れてホルモンバランスが悪くなり、髪の毛の成長が滞って抜け毛が増加しやすくなります。
それには髪の毛の成長ホルモンは減少し、睡眠中に髪の成長や修復が十分に行われなくなってしまうことが原因となります。
髪の細胞は22:00〜2:00頃がゴールデンタイムとして活発に働くと言われていて、この時間にしっかりと睡眠を取ることが薄毛や抜け毛の予防になります。
さらに睡眠の質を上げることもとても効果的で、布団や枕、室温や照明などの環境を整えて、より質のいい睡眠をとるようにしましょう。
遺伝的な要因
若ハゲの原因として要注意なのは『遺伝』によるものです。
薄毛は遺伝する可能性が言われていますが、特にAGA(男性型脱毛症)の場合はその可能性が高いとされています。
若ハゲになってしまう他の原因は積み重ねで症状が出るのに比べ、遺伝による薄毛は早い人では10代後半から症状がでると言われています。
とにかく薄毛は早期の対策が重要になりますので、若ハゲを感じたらすぐに対策をすることをおすすめします！
若ハゲの進行を防ぐには育毛剤で対策
若ハゲが一般的な薄毛の方と違うのは、これからの人生の長さです。
これから先に何十年も薄毛と付き合っていかなければなりませんので、進行を防ぐことがなにより大切になってきます。
その進行を防ぐ対策方法としておすすめするのが『育毛剤』です。
はじめての方が育毛剤と聞くと、少し戸惑いがあるかもしれません。しかし育毛剤は頭皮環境を整えて、髪の成長を促すために安心して気軽に使えるものが多くあり、使っている方は割と多くいます。
育毛剤の効果と注意点
育毛剤は、ネット通販やドラッグストアなどの市販で購入することができる「医薬部外品」です。
そんな育毛剤に期待するのは「頭皮環境を整えて、今生えている毛を太く強くする」効果！
今ある髪の毛を育てることによって抜け毛予防となり、同時に頭皮環境を整える効果を持った商品が多くあります。それによって薄毛の進行を防ぐための対策ができると言えます。
薄毛治療と比べて費用を抑えられることから、薄毛対策として使用する方が多くいらっしゃいます。
育毛剤に期待する効果
- 頭皮環境を整える
- 抜け毛を防ぐ
- 髪の毛を強く太くする
育毛剤はこんな方におすすめ
- 薄毛の予防がしたい方
- 抜け毛を改善したい方
- 今ある髪の毛を強く太くしたい方
- 副作用のリスクが低いものがいい方
ココに注意
- 頭皮のかゆみやかぶれの可能性がある。
- 育毛剤に髪の毛を生やす効果はないこと。
おすすめの育毛剤
チャップアップ
「チャップアップについて」
育毛剤といえばコレ！言われるほど大人気で、代表的な存在の商品がこの「チャップアップ」です。
チャップアップは男性でも女性でもに両方に使えて、血行促進や頭皮環境の改善に効果のある成分を多く配合しています。さらに無添加・ノンシリコンで安心して長く愛用することができます。
マイナチュレ
「マイナチュレについて」
こちらは女性用に開発された育毛剤で、女性の悩みに特化してつくられています。
細い髪・抜け毛・ボリューム・フケなど、あらゆる女性の髪の悩みに寄り添ってくれる育毛剤です。無添加無香料で頭皮にもやさしくて、他の育毛剤で効果が出なかった方にもおすすめしたい育毛剤です。
マイナチュレは、デザインも育毛剤らしくなく細かいところまで配慮されていて、女性が安心して長く使えるように考えられています。
育毛剤以外の若ハゲ対策
若ハゲの予防や改善のためには、早期の対策がなによりも大切です。
育毛剤の使用をおすすめするとともに、その他の対策もできることはやっておきましょう。
他の代表的なケア
- 生活習慣を見直す
- シャンプーでケアする
- 専門クリニックへ相談する
簡単に紹介しますので、それぞれの薄毛の進行状況や予算などに合わせて対策をしてみてください。
育毛剤は他の方法と併用するとさらに効果的ですので、若ハゲの悩みとしっかり向き合いたい方にはおすすめです！
生活習慣を見直す
あらゆる生活習慣の乱れは薄毛の原因りなります。
若いのにすでに髪が不安な方は、特に気をつけて見直しましょう。
- 睡眠時間を適切に十分とる(特に22時〜2時)
- 食生活の改善(栄養バランスの偏り、暴飲暴食はNG)
- 飲酒・喫煙を控える
- ストレスを溜めない
- 軽い運動を習慣化する
薄毛には食事から摂取する栄養と、その栄養を頭皮や髪の毛まで届ける環境を整えることがとても大切です。
誰でも簡単にできる食生活の改善について、別の記事で紹介しています。
>> 薄毛は食べ物で予防できる！？食事で改善したい男性女性に共通の悩み
シャンプーでケアする
若ハゲの進行を予防するために、頭皮の環境は常に整えておくことが大事です。そのためにも毎日使うシャンプーにはこだわってください。
頭皮には皮脂があり、皮脂をそのまま放置すると毛穴が詰まって髪の毛にとって最悪の環境となります。
だからといって強力な洗浄力で頭を洗うと、頭皮の保護に必要な皮脂まで洗い流してしまうことになり、かえって皮脂が過剰分泌をして頭皮環境は悪化します。
そこで最適なのが、ちょうどいい洗浄力のシャンプーです！
アミノ酸系で無添加・ノンシリコン、それでいて洗い上がりも満足を得られるシャンプー、ここまでこだわったシャンプーが理想です。
そんな理想のシャンプーを２つ紹介します。
ウーマシャンプープレミアム
マイナチュレシャンプー
この２つのシャンプーは髪や頭皮にやさしく洗浄できて、成分にもこだわりがあるので頭皮環境を健康に導いてくれるのを期待できます。
頭皮や髪の毛はデリケートなので、しっかりとケアすることで若ハゲの対策として大きな意味があります。
専門クリニックへ相談する
若ハゲが進行していたり、自分でケアするのに自信がなく、本気で治療がしたいのなら専門クリニックを利用するのがいいでしょう。
治療法は内服薬・外用薬・植毛などとさまざまで、無料カウンセリングで自分にあった治療方法を相談できるプランを用意しているクリニックも多くあります。
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まとめ：若ハゲ対策は髪型で隠しながら育毛剤を
若ハゲの対策について紹介しましたが、おすすめの方法はこうなります。
まとめ
- 髪型を工夫して隠す
- 育毛剤で薄毛の進行を予防する
- 生活環境を見直して予防する
- 毎日のシャンプーで頭皮環境を整える
- 本気で治療するなら専門クリニックへ
ご自分の環境に合わせて対策し、ぜひ若ハゲの悩みを解消してください。
