若ハゲ

若ハゲは対策すれば治る?悩める薄毛の原因からみる予防・改善の方法

えっ!若ハゲは対策すれば治るの!?

まだまだ若いのに髪が薄い気がして…
このままでは将来の自分の髪が心配で…

そんな悩みお持ちではありませんか?

薄毛の悩みは深いもので、それが若いうちに『若ハゲ』としてあらわれると不安で仕方ないはずです。

ハゲは年齢を重ねてからの悩みだと思っていたのになんで…とか、若いうちに薄毛を感じている自分が将来どうなってしまうのか…。

早いうちに若ハゲを改善したり、薄毛の進行を防ぐためにできる対策をしたいものです!

この記事ではそんな若ハゲについてのお悩みを、予防・改善するための対策方法を紹介します。

若ハゲは対策すれば治るのか?

若ハゲになってしまう原因は複数考えられます。

そのなかで自分が薄毛になる原因を知って必要な対策をとることで、ハゲに対して効果的な予防や改善ができ、治る見込みは大いにあります。

若いうちに薄毛の症状が出た場合には、とにかく早期の対策が大切です!

ハゲが進行していくと、改善するのに本格的な治療を要する場合が多くなります。進行して改善するのが難しくなってしまう前に、予防などの対策をしましょう。

若ハゲになってしまう原因

若ハゲを含む薄毛で悩む人にはそれなりの原因が考えられます。

  • 食生活の乱れ
  • 精神的な要因
  • 外的な要因
  • 不十分な睡眠時間
  • 遺伝的な要因

髪の毛の悩みの多くは頭皮の環境悪化に伴うものが多くあります。

その原因として大きな5つを解説します。

食生活の乱れ

食生活は頭皮・髪の毛へ与えられる栄養に大きな影響を及ぼします。

食べ物で得られる栄養は、体のなかの生命に必要な部分から補われていき、優先度の低い髪の毛や頭皮へは後回しとなります。

食生活が乱れてしまうと必要な栄養が不足して、頭皮・髪の毛まで栄養が行き届かなくなり薄毛の原因となります。

さらに栄養バランスが崩れると、血行の悪化や内蔵の機能低下などで栄養は体内に滞ってしまいます。

薄毛の悩みにかかわらず健康面には注意するとよいでしょう。

具体的に良くない食生活とは?

  • 油っぽい食べ物
  • 甘い食べ物
  • 刺激的な食べ物
  • ジャンクフード など

過剰に摂取したり、栄養面が偏るような食生活は避けましょう。

精神的な要因

人間はストレスを抱えると体調が悪くなるものです。

それは自律神経のバランスが崩れていることが大きな原因です。

自律神経というのはホルモンバランスや神経の調整する働きがあります。この機能が低下するとあらわれるの症状が免疫力の低下による不調の連鎖です。

そして血流は悪くなり、頭皮や髪の毛へ栄養が行き届かなくなってしまいます。

さらにはストレスによって円形脱毛症などの発症も考えられるほど深刻な原因のひとつです。

外的な要因

ここでいう外的な要因とは、頭部への対する直接的な衝撃が加わることです。

具体的には、

  • 頭を叩かれる
  • 髪の毛を引っ張られる
  • サッカーのヘディング
  • キツいヘルメットを被る
  • 頭で支持する倒立やブリッジ

当然頭皮へ直接衝撃があり、毛根もダメージを受けてしまいます。その結果薄毛の原因となってしまいます。

できることなら避けるとこが薄毛を予防する上で必要になるでしょう。

不十分な睡眠時間

睡眠時間は若ハゲを含めた薄毛に大きく影響します。

睡眠時間が不足すると自律神経は乱れてホルモンバランスが悪くなり、抜け毛が増加しやすくなります。

髪の毛の成長ホルモンは減少し、睡眠中の成長や修復が十分に行われなくなってしまうんです。

髪の細胞というのは22:00〜2:00頃がゴールデンタイムとして活発に働くと言われていて、この時間にしっかりと睡眠を取ることが薄毛や抜け毛の予防になります。

さらに睡眠の質を上げることもとても効果的で、布団や枕、室温や照明などの環境を整えて質のいい睡眠をとるようにしましょう。

遺伝的な要因

若ハゲの原因として特に気をつけたいのは『遺伝』によるものです。

薄毛は遺伝すると言われていますが、特にAGA(男性型脱毛症)の場合が可能性が高いと言われています。

遺伝の確率や具体的な情報をみる

若ハゲになる他の原因は積み重ねがモノを言うのに比べ、遺伝による薄毛に関しては早い人では10代後半からもあらわれると言われています。

とにかく薄毛は早期対策が大事になりますので、若ハゲを感じたのならすぐに対策をすることをおすすめします。

若ハゲの予防・改善の対策方法

若ハゲの予防や改善には早期の対策がなによりも効果的です。

代表的な予防・改善方法はこちら

  • 生活習慣を見直す
  • シャンプーでケアする
  • 育毛剤を使用する
  • 専門クリニックへ相談する

若ハゲで気になっている方は、それぞれの薄毛の進行状況や予算などに合わせて対策方法を選択し、ぜひお試しください。

生活習慣の見直し

多くの生活習慣は薄毛の原因となってしまいます。

若いうちから髪が不安な方は、特に気をつけて見直しましょう。

  • 適切な睡眠時間(特に22時〜2時)
  • 食生活の改善(暴飲暴食、過度な減量もNG)
  • 飲酒・喫煙を控える
  • ストレスを溜め込まない
  • 軽い運動を習慣にする

薄毛は食事から摂取する栄養と、その栄養を頭皮や髪の毛まで届ける環境を整えることがとても大切です。

誰でも簡単にできる食生活の改善について「薄毛は食べ物で予防できる!?食事で改善したい男性女性に共通の悩み」で紹介しています。

シャンプーでケアする

 

若ハゲの進行を予防するために、頭皮の環境を常に整えておくことが大事で、そのためにも毎日使うシャンプーにはこだわってください。

頭皮にある皮脂をそのまま放置してしまうと、毛穴が詰まって髪の毛にとって最悪の環境となります。

そうかといって強い洗浄力で頭を洗うと、本来必要とする皮脂まで洗い流してしまうことになり、かえって皮脂が過剰分泌をして頭皮環境は悪くなります。

そこで大事なのが、適切な洗浄力のシャンプーです!

アミノ酸系で無添加・ノンシリコン、しかしそれだと洗い上がりに満足を得られないシャンプーが多いので、この点までこだわったシャンプーが理想です。

そんな理想のシャンプーを2つ紹介します。

①『ウーマシャンプープレミアム

②『マイナチュレシャンプー

こちらの2つのシャンプーは、髪や頭皮にやさしく洗浄できるようになっていて、成分にもこだわりがあり頭皮環境を健康に導いてくれるのを期待できます。

髪と頭皮はデリケートですので、ケアすることで若ハゲの大きな予防となります。

育毛剤を使用する

若ハゲの進行を防ぐなら、育毛剤の使用は効果的です。

はじめての方は育毛剤と聞くと、少し思いとどまってしまう方もいるかもしれません。

しかし育毛剤は頭皮環境を整えて、髪の成長を促すために安心して気軽に使えるものが多くあり、人には言わないだけで使っている方は割と多くいるものです。

毛根に直接アプローチする塗るタイプと、体内から必要な栄養素を補う飲むタイプがあり、環境に合わせて使えます。

育毛剤は他の方法と併用するとさらに効果的で、若ハゲの悩みとしっかり向き合いたい方におすすめです!

育毛剤もおすすめを2つ紹介します。

①「チャップアップ
育毛剤といえばコレ!言われるほどの大人気で代表的な存在の商品がこのチャップアップです。

チャップアップは男性女性両方に使えて、血行促進や頭皮環境の改善に効果のある成分を多く配合、さらに無添加・ノンシリコンの安心感も持ち合わせています。

②「マイナチュレ
女性用に開発された育毛剤で、女性の悩みに特化してつくられています。

細い髪・抜け毛・ボリューム・フケなど、あらゆる女性の髪の悩みに寄り添い、無添加無香料で頭皮にもやさしくて、他の育毛剤で効果が出なかった方にもおすすめしたい育毛剤です。

専門クリニックへ相談する

若ハゲの進行が進んでしまっていたり、自分でケアするのに自信がなくて、本気で治療がしたいなら専門クリニックの利用がいいでしょう。

AGA・薄毛治療にはAGAスキンクリニックが有名で、こちらのクリニックは薄毛・抜け毛・AGAの専門医がいて、安い費用からでも手軽に薄毛(AGA)治療がはじめられるプランから、本格的な治療まであります。

内服薬・外用薬・植毛などと治療法はさまざまで、無料カウンセリングで自分にあった治療方法を相談できるプランもあります。

また、全国規模で展開しているので安心して受診してもらえます。

関連記事:気になる評判や費用┃AGAスキンクリニックの口コミと治療ごとの料金

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